Flamengo reforça estratégia nutricional na reta final do Campeonato Brasileiro
Com cinco rodadas restantes no Campeonato Brasileiro, o Flamengo intensificou a estratégia nutricional do elenco para priorizar a recuperação e a manutenção da performance. O clube adotou planos nutricionais individuais e um protocolo de suplementação para responder às demandas físicas dos jogadores nesta fase decisiva da temporada.
Medidas adotadas e responsáveis
As ações são gerenciadas pelos nutricionistas Paulo Cavalcanti e Matheus Phena. Há um plano nutricional personalizado para cada atleta e para diferentes momentos da temporada. O Flamengo também mantém um protocolo de suplementação que considera as particularidades de cada jogador.
Paulinho, nutricionista de performance do Flamengo, explicou como as orientações mudam na reta final: "Nessa reta final, por exemplo, os atletas são orientados a ingerir mais carboidratos, antes e depois das partidas. Nossa preocupação agora é restabelecer os estoques de energia após os jogos e prepará-los para as partidas que restam".
Matheus Phena detalhou a estratégia de suplementação no processo de recuperação: "Utilizamos, como estratégia de recuperação, principalmente no pós jogo, suplementações a base de carboidratos, proteínas, antioxidantes e antinflamatórios". Ele acrescentou: "Fazemos também nos dias seguintes às partidas para reparar os danos causados nos atletas. Isso serve também para prepará-los para a partida seguinte".
Os jogadores seguem em casa as recomendações dos nutricionistas como parte do acompanhamento contínuo.
Dados de carga física e referência
O material do clube aponta uma média de 10,7 quilômetros percorridos por jogador em cada partida. O chileno Erick Pulgar frequentemente supera os 12 quilômetros por jogo. Segundo os números apresentados, em 41 partidas na temporada Pulgar chegou a cerca de 490 quilômetros percorridos em 2026 — distância equivalente a mais de dez maratonas de 42,195 km.
Para efeito comparativo, o texto ressalta que um maratonista de elite disputa, no máximo, três provas por temporada. A comparação sublinha a intensidade e a demanda física enfrentada pelos jogadores ao longo de uma temporada de futebol.
Por que a nutrição é foco agora
Com poucas rodadas restantes, a prioridade técnica e física é manter os atletas aptos e com estoque energético adequado. A recomendação de aumento de carboidratos antes e depois dos jogos visa restabelecer glicogênio e acelerar a recuperação entre partidas. A suplementação citada pelos profissionais — carboidratos, proteínas, antioxidantes e antiinflamatórios — é empregada tanto no pós-jogo quanto nos dias seguintes para reparar danos musculares e reduzir o acúmulo de fadiga.
O acompanhamento individualizado permite ajustar quantidades e compostos conforme as necessidades específicas de cada atleta. Esse ajuste é essencial diante das variações de distância percorrida e do papel tático de cada jogador nas partidas.
Impacto para o Flamengo
A estratégia nutricional tem impacto direto na capacidade de recuperação do elenco. Restabelecer estoques de energia e reparar danos físicos entre partidas é crucial para manter intensidade e qualidade técnica nos jogos finais do Campeonato Brasileiro. A gestão personalizada reduz o risco de perda de rendimento por fadiga acumulada e prepara o grupo para os compromissos que ainda restam.
A presença de um protocolo geral, combinada com ajustes individuais, busca equilibrar as demandas coletivas do calendário com as particularidades fisiológicas de cada atleta. Para jogadores com maiores volumes de corrida, como Erick Pulgar, o plano pode ser determinante para sustentar a performance até o fim da competição.
Perspectivas para os próximos jogos
A orientação divulgada pelos profissionais do Flamengo volta-se de forma prática para as partidas remanescentes do Campeonato Brasileiro. As rotinas de aumento de carboidratos e a manutenção da suplementação no pós-jogo e nos dias seguintes são as principais ferramentas adotadas para preparar o grupo para o compromisso seguinte.
A continuidade do acompanhamento domiciliar garante que as recomendações sejam mantidas fora do centro de treinamento, integrando a recuperação ao cotidiano dos jogadores até o encerramento da competição.
Conclusão editorial
O Flamengo aplicou ajustes pontuais na área de nutrição com objetivo claro: maximizar a recuperação e manter a performance coletiva nas cinco rodadas finais do Campeonato Brasileiro. A combinação entre planos individuais e protocolo de suplementação mostra preocupação técnica com a preparação física do elenco. A ênfase em ingestão de carboidratos e no uso de suplementos no pós-jogo endereça diretamente as necessidades energéticas e de reparo muscular que emergem em uma fase de calendário intenso. Essa abordagem pragmática reforça o trabalho multidisciplinar do clube para suportar a demanda física até o final da temporada.
Fonte: NETFLA — https://netfla.com.br/noticias/flamengo-reforca-estrategia-nutricional-para-a-reta-final-do-brasileiro